Modder, vrieskou, of ... een witte trail?

foto van Tims Sportpics.
De eerste twee edities van de bostrails hadden we op de traildag zelf telkens droog, zonnig weer. De dagen vooraf hadden we vooral regen gekregen. In 2017 hadden we een koude periode. Nog even wachten en we weten wat 2018 ons zal brengen. Maar de weersomstandigheden hebben een grote invloed op het parcours.



Wanneer de regen een tijd uitblijft, zal alles mooi opdrogen. Dan zijn ook gewone wegschoenen heel goed bruikbaar op de droge bospaden. Enkele laatste plassen en modderpoelen kan je gemakkelijk ontwijken. En het uitglijden of schuiven wordt tot een minimum beperkt.

Maar van regen komt … modderige bospaden, drassige velden en enkel diepe plassen. Eerlijk, eigenlijk toch niets leukers dan lekker door de modder stampen? De kans dat je met gewone wegschoenen alle kanten uit gaat wordt groter. Trailschoenen met een grof profiel zijn in deze omstandigheden aan te raden. De noppen zullen ook iets langer zijn en duidelijk betere grip geven. Waterdoorlatend materiaal zorgt er voor dat in uw schoen geen plas water blijft staan. Zorg er in deze omstandigheden ook voor dat je de schoenen goed aanbint. Zodat de kans kleiner wordt dat de schoenen in de modder blijven steken. In zeer drassige velden zet je beter snelle kleine stapjes. De schoenen worden dan minder aangezogen. Zo blijft de schoen ook beter en langer rond de voet. En niet in de modder.

Als de modder aanvriest, vertoont die alle mogelijke vormen. Tractorsporen, smalle fietsgroeven, en oude voetstappen zorgen voor een grillige ondergrond. Je moet heel aandachtig zijn waar je de voeten juist plaatst. Risico om de voet om te slaan is immers groter. In sneeuw en ijs kan je eventueel schroeven in de schoen doen (http://skyrunner.com/screwshoe.htm). Zelf nog niet geprobeert, maar als je van de trails op de beton komt denk ik niet dat dit nog een voordeel is.

Laagjes kledij
Kies bij koude niet voor één dikke niets doorlatend kledingstuk. Maar juist voor verschillende laagjes in transpirerende stoffen. Thermische onderkledij, technisch T-shirt met lange mouwen (eentje als aandenken van de bostrails) als tweede laag. En bij felle koude, regen of wind nog een jasje. Vergeet ook niet dat je het meest warmte verliest via het hoofd. Draag dus zeker een buf, pet of muts. En tenslotte zijn ook koude vingers zeer vervelend. Voor trails zijn handschoenen met extra grip een aanrader. Soms krijg je wel eens hulp van een touw, boom of rots waar je met wat extra grip u goed kunt aan optrekken.

Voeding en drank
Ook in de winter is een goede voorbereiding op vlak van voeding belangrijk. En ondanks de koude blijft voldoende drinken ook steeds belangrijk. Het is aan te raden om zeer frequent kleine slokjes te nemen. Vandaar dat je zo vaak waterrugzakken ziet op trails. Specifiek over de voeding en drank problematiek wordt dieper ingegaan door Svensson in een ander blog-artikel.









Douchen en schoenen
Na de trail hebben we natuurlijk een warme douche verdient. Maar ook de trailschoenen kunnen tegen water (vaak zijn ze al goed nat), en verdienen hun douche. Om ze sneller droog te krijgen zet je ze niet op of bij de verwarming. Maar gebruik krantenpapier en prop ze goed vol.

Reacties