Heb je wel zin in de Bossen van Vlaanderen Trail, maar geen idee hoe je hiervoor moet trainen?
Of wil je eens een ander trainingsschema gebruiken?
Wij zetten je graag op weg.
Onderstaand trainingsschema is niet bedoeld om van 0 te starten. Best heb je de laatste weken reeds een gemiddelde van 30 à 40km/week gelopen. Luister ook naar uw lichaam, en voer het schema niet blindelings uit. En zorg ook voor voldoende rust en slaap.
Voor de vermelde 800m trainingen. Zoek eens op "Yasso 800". En je leert meteen hoe je uit deze training heel wat info kunt halen.
Of wil je eens een ander trainingsschema gebruiken?
Wij zetten je graag op weg.
Onderstaand trainingsschema is niet bedoeld om van 0 te starten. Best heb je de laatste weken reeds een gemiddelde van 30 à 40km/week gelopen. Luister ook naar uw lichaam, en voer het schema niet blindelings uit. En zorg ook voor voldoende rust en slaap.
Voor de vermelde 800m trainingen. Zoek eens op "Yasso 800". En je leert meteen hoe je uit deze training heel wat info kunt halen.
Reacties
Een reactie posten